Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1096 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 89.26g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pilos High Protein Pudding. Lunch: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Alesto Raw Kokos + Kakao, Chupa Chups Lizak bez Cukru. Dinner: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. Snacks/Other: Drobimex Pierś Pieczona , Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie, Milsani High Protein Pudding Karmelowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elgoshka's Weight History
|