Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 71.61g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Омлет с Молоком, Coffee Like Латте (200мл), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Помело, Авокадо Авокадо Хасс, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Ржано-Пшеничный Заварной Хлеб. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Семга на Пару, Простая Еда Овощи Гриль , Чистая Линия Мацони, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|