Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2911 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 292.61g | Carbs: 240.10g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Hortex Клубника Замороженная, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Форель на Пару, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Яичница (с Целым Яйцом), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|