|
Ужин получился плотным, 413 кал. Мне в край нужно было набрать свою норму белка, тут его около 25г + пропустила завтрак, тупо не успела поесть перед работой. Всего в день калорий 1000-1100, белка больше 60г.
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
995 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 63.75g | Carbs: 59.42g.
Breakfast: Магнит Чеснок , Помидоры Черри, Рулетик из лаваша, Суп бобовый. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Сыр Творожный 65%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Салат с семгой и яйцом. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. more...
|
|
 Comments
Это салат с красной рыбой, яйцом и листьями салата айсберг. Заправка бальзамический уксус + 7г соуса терияки + 0.5 консервированного лимонного сока (покупала в магните). Рекомендую заправку, очень вкусная
10 Nov 23 by member: Дарья1350
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья1350's Weight History
|