Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
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72.1 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2015:
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1887 kcal
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Fat: 80.97g | Prot: 64.20g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: タカノフーズ 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, サンポー 焼豚ラーメン. Dinner: ヤマザキ製パン チョコの山, 大福. Snacks/Other: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース, Savas Weight Down. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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