gardikv's Journal, 10 Nov 23

Прекрасное утро, потому что впереди 2 выходных 😋
На завтрак у меня сегодня
• сырнички (творог 5% 190г, яйцо 🥚 52г, мука кукурузная 35г, масло 5г)
• сироп шоколад 🍫 с лесным орехом 🌰 zero 11г и банан zero 8г
• кофе ☕️
Получилось 480кк

---

1605 kcal

Fat: 75.48g | Prot: 96.04g | Carbs: 134.83g.   Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Zero Сироп Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%, Brown's Bakery Мука Кукурузная. Lunch: Nut&go Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Мёд, Бабушка Аня Тесто Слоеное Бездрожжевое. Dinner: Петруха Куриные Крылья, Квашеная Капуста, Ваш Вкус Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Виталюр Хурма. more...

452 kcal

Exercise: Trampolining - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...