|
İkili basamaklara inebildim, bir yandan seviniyorum bir yandan da tartıda bu rakamı gördüğüm için üzülüyorum ama bıkmadan devam edeceğim.
|
99.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 35.00g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Nestle Nesfit, Yoğurt. Dinner: Biber Dolması, Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Laviva . more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|