astra.04.06.1987's Journal, 10 Nov 23

astra.04.06.1987's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

фото так себе, знаю, но другого пока нет. я на старте. заниматься спортом в комнате 12 м2 - такое себе, особенно если в этой комнате куча вещей. Мой фитнесс-коврик занимает вообще все свободное пространство пола.

View Diet Calendar, 10 November 2023:

1293 kcal

Fat: 50.07g | Prot: 64.63g | Carbs: 151.48g. Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Myllyn Paras Каша Овсяная с Отрубями. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Простоквашино Биолакт 2,5%. more...

2423 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

320 Supporters Support

1 to 20 of 66

Comments

Главное начать и идти маленькими шагами к цели. Я тоже только начинаю и желаю вам удачи.

10 Nov 23 by member: Tomasik40

Все получится! Удачи 🌺

10 Nov 23 by member: ShadowCat2020

Всё получится 🙂💐 Главное что коврик помещается 🙂

10 Nov 23 by member: lisa 2023

Успех в упорстве! Не сворачивайте с выбранного пути!

10 Nov 23 by member: Инна🧘‍♀️🚣‍♀️🚴‍♀️

Всем спасибо. А мой мотиватор - Бетт Мидлер. Хочу такую форму в 70+, пофиг что в мои 36 её нет - до 70 ещё есть время🤣

10 Nov 23 by member: astra.04.06.1987

Вы сможете!!! И стоит задуматься о расхламлении в комнате. Может шкаф-купе поможет организовать хранение, вместо кучи комодов и тумбочек? Лишние вещи как тяжёлый груз, который не даёт двигаться, мешает дышать полной грудью!

10 Nov 23 by member: Анна Яркая

Удачи Вам 🌸🌸🌸

10 Nov 23 by member: Мария_1994

Путь в тысячу километров начинается с первого шага! Всë у вас получится! ✌😉💪

10 Nov 23 by member: Марина Т1819

главное урезать питание, вес начнет уходить уже легче станет. А комнату можно освободить от хлама

10 Nov 23 by member: Juliaaccuser

Терпения! Все получится!! Главное, что начали - это самый большой шаг! 👏👏👏🤗

10 Nov 23 by member: fedyakovaaleksa

умница! все получится!

10 Nov 23 by member: Baby__Yoda

вы умница и все у вас получится ☺️

10 Nov 23 by member: :plesen:

Нужно начать с питания, 80% похудения это питания. Фитнес можно заменить на ходьбу на свежем воздухе, с вашим весом пока это будет полезнее.

10 Nov 23 by member: Crezzi

молодец! главное стартануть!

10 Nov 23 by member: Natkovaleva1981

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. Кажется слова Рузвельта) идеальных условий не будет никогда

10 Nov 23 by member: Аль.Н

От всей души желаю вам удачи!

10 Nov 23 by member: Ksekseburn

хочется Вас от души поддержать) пусть на этот раз все получится)

10 Nov 23 by member: megafonpao110321

у вас все получится

10 Nov 23 by member: liza_124

Я надеюсь у вас все получиться, вы большая молодец!!!❤️❤️❤️

10 Nov 23 by member: sor63

Конда вы выбросите ненужный хлам, удивитесь как вес начнет уходит гораздо быстрее)) удачи вам ⚡️

10 Nov 23 by member: anastasiya.com72

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

astra.04.06.1987's Weight History

View Complete History

astra.04.06.1987's Journal, 10 Nov 23

Submit a Comment

astra.04.06.1987's Weight History