Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
65 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1134 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 106.80g | Carbs: 72.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Курочка Ряба Яйцо С1, Сыр, Зенченко Молоко 3,2%, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Султан Макароны, Чеснок, Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера. Dinner: Курочка Ряба Яйцо С1, Sen Soy Соевый Соус, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|