Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 70.95g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Вкусно и Точка Картофель фри маленький, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Вкусно и Точка Чикен Фреш Маффин. Lunch: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком. Dinner: ВкусВилл Ржано-Пшеничный Заварной Хлеб, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|