Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
756 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 40.15g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Мармеладная Сказка Мармелад с Имбирём , Брест Литовск Сыр Финский 45%, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Яблоко, Окраина Окорочок Варено-Копченый, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|