Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 83.91g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Самокат Малиновый Джем, Данон Актимель Гранат, Шефмаркет Лимонные Сырники. Lunch: Federici Спагетти Отварные, Foodband Чили Кон Карне . Dinner: Курица в Сметане, Pho Me Рис с Кунжутом , Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie, Данон Актимель Натуральный, Брест Литовск Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|