Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 73.35g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Pınar Labne, Salça, Saban Kırmızı Mercimek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Yaprak Sarma, Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siskolinnn65's Weight History
|