|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
897 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 62.54g | Carbs: 90.64g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Мишн Фудс Ступино Лепешки Тортильи со Вкусом Сыра, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Зеленый. Lunch: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Polar Треугольники Тресковые, Помидоры. Dinner: Polar Треугольники Тресковые, Мираторг Смесь Мексиканская. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Молочные Горки Творог 5%. more...
|
|
 Comments
стартовала с того же веса что и вы и почти к тому же минимуму 😊 подскажите за какое время получилось так скинуть? Какой дефицит и есть ли какой-то спорт? 🙂
09 Nov 23 by member: always_ushka
|
Начала с 24 августа , дефицит 1300ккал, тренировки 3-4 раза в неделю
09 Nov 23 by member: Diariis
|
+ чистое питание , без мучного и сладкого
3 литра воды в день
09 Nov 23 by member: Diariis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|