Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1052 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 70.25g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Орех Пекан, Чай, Брынза, Вареное Яйцо, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мультизерновой Хлеб, Помидоры. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры. Dinner: Кефир 2,5%, Грейпфрут. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|