Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 93.86g | Carbs: 141.09g.
Breakfast: Сахарный Песок, Нескафе Кофе Бариста, Мясо с Овощами, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Мясо с Овощами. Dinner: Нканак Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мандарины. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. more...
|
steady weight
|
|
guzik1972's Weight History
|