Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 77.02g | Carbs: 248.83g.
Breakfast: Сметана 15%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Селяночка Овсяная Мука, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Тыква. Lunch: Филевское Щербет Смородина, Киноа (Вареный), Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски». Dinner: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Меленъ Суп Пюре из Тыквы . Snacks/Other: Каравай Лепёшка Деревенская, Банан, Верховье Био Йогурт Банан Груша. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|