Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
67 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 59.80g | Carbs: 188.77g.
Breakfast: Халва, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ближние Горки Салями, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: Гранат, Брокколи, Цветная Капуста, Деревенское Молочко Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Филе Грудки Индейки, Шебекинские Лагман-Лапша. Dinner: Гранат. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|