Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
81 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 46.21g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Вологодский Мармелад Мармелад Имбирный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Голден Яблоко , Мармеладная Сказка Мармелад с Имбирём , Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|