|
kmrn es duren, es kopyor bersirup, es milo, mie ayam 1/4porsi (abisin pny ortu), nasi porsi normal, tahu ikan tempe pangsit cumi smuanya goreng. sayurnya oseng kangkung yg sgt berminyak, snack wafer cklt. pagi ni bakpao cklt & pepaya. blm + yg sblm kmrn...
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 79.75g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Nissin Wafers Chocolate, Bakpao, Pepaya. Lunch: Bakso Daging Babi, Bawang Putih, Nasi Putih, Tahu Goreng, Selada. Dinner: Bakso Daging Babi, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Other: Lanting Getuk. more...
|
|
 Comments
08 Nov 23 by member: vina ermika
|
08 Nov 23 by member: nia-nai
|
@vina terus aku rencana tobat wkwkwkwkwk siang ini sayur ca masak sdr jd minyak dikit.... lauknya bakso daging babi made by mama... besok udah siap dada ayam aja..... 🙈
08 Nov 23 by member: Rina0K
|
@nia-nai ini es duren lengkap dengan susu coklat dan tambahan gula... wkwkwkwkwk
08 Nov 23 by member: Rina0K
|
kak mau nanya klo makan pangsit rebus atau goreng bisa ga ya kak? maximal brapa pcs mohon di jawab kak baru pemula
08 Nov 23 by member: dewisantika30
|
@dewisantika bisa apa ya? bisa kenyang? bisa menghambat pembentukan tubuh menuju ideal? bikin kolesterol? atau gmn ya?
08 Nov 23 by member: Rina0K
|
prinsipnya gini: semua makanan ada kalorinya.
kebutuhan kalorimu per hari brp? itung dulu BMR dan TDEE-nya...
ada masalah kesehatan yg perlu diperhatikan ga? (beda masalah kesehatan kan beda pantangan makanan ya. apakah darah tinggi/rendah, diabetes/justru liver bermasalah, pny kolesterol asam urat atau ngga) pny alergi/ngga, tiap orang bs beda2...
kalo udah tau baru bisa dipikirkan jatah kalori hariannya mau dipakai buat makan apa aja seberapa banyak..
08 Nov 23 by member: Rina0K
|
😋😋😋 extra topping duren cii biar makin mantulll.. kalori kadang jg perlu extra eksissss 😋😋😋
08 Nov 23 by member: vie_liu
|
08 Nov 23 by member: nechaan
|
@vie_liu kemarin2 sudaahh 2minggu euy.. saatnya balik ke rel... perut udah cempluk..
08 Nov 23 by member: Rina0K
|
08 Nov 23 by member: Rina0K
|
@Rina0K nah kalo gini kan enak ada penjelasan wkwkk soalnya agak ngiler pas baca caption
08 Nov 23 by member: vina ermika
|
@vina iya.. sadar diri koq.... 😊😊
09 Nov 23 by member: Rina0K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|