Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 81.25g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Большая Кружка Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smart Formula Cookies Multi-Grain, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Говядина Постная, Помидоры, Лента Винегрет Классический, Лук, Морковь. Dinner: Беляевский Хлебушки Зерновые, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Индилайт Кампана, Голден Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|