deborahsouzaa's Journal, 08 Nov 23

Hoje queria jantar algo quente, entao fiz uma crepioca e recheei com carne desfiada, tomate e cebola roxa. Bati as proteínas do dia. feliz :)))

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1382 kcal

Fat: 38.28g | Prot: 137.96g | Carbs: 117.11g.   Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Paleta Bovina Cozida, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Itambé Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo. more...

1945 kcal

Exercise: corrida rua - 30 minutes, musculação - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...