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Gente, tardeee. 😀
Hoje seria meu dia de pesagem, porém, estou de TPM e sinto meu corpo com retenção. Meninas, vocês pesam nesse caso? queria atualizar aqui, mas não sei se o dia está apropriado. Se puderem opinar, agradeço muito.
View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1382 kcal
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Fat: 38.28g | Prot: 137.96g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Paleta Bovina Cozida, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Itambé Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo. more...
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1945 kcal
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Exercise:
corrida rua - 30 minutes, musculação - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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