Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 102.41g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом, Гороховая Каша, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Ферреро Раффаэлло, Простоквашино Кефир 2,5%, Картошка Вареная, Жаркое из Свинины (Постное), Ип Мхитарян Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|