Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 166.56g | Carbs: 79.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Метро Лук Сушеный Жареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Just Food Яичные Блинчики с Зеленью . Lunch: Брокколи на Пару, Лэнд Тыква Запечёная, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Ruslab Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|