Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 96.72g | Carbs: 77.50g.
Breakfast: Hummuskasa Хумус Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Зерновой, Активия Густой Йогурт Натуральный , Кофе с Молоком. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KreolDeLacrua's Weight History
|