Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 105.54g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Первый Вкус Бифидок 2,5%, Овсяные Хлопья, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Помело, Авокадо Авокадо Хасс, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Помидоры, Булгур (Вареный), Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|