Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2896 kcal
|
Fat: 124.59g | Prot: 173.03g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Salaattimix, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Parsakaali, Porkkanat, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 7%, Patak's Tikka Masala Curry Paste, Paprika (Punainen), Sipulit, Kanafilee, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. Dinner: Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Silakkapihvi. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Mandariini, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|