06 Nov 23 by member: karolinade Aquino
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meu sonho chegar a esse nível..
06 Nov 23 by member: drica029
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parabéns ...a barriga ficou perfeita
06 Nov 23 by member: fabianafbb
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06 Nov 23 by member: Yoshua Vaz
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parabéns pelo execelente resultado!
06 Nov 23 by member: eduarda lopes o
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06 Nov 23 by member: André Vital
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Caramba, está muito bacana. parabéns!
06 Nov 23 by member: machadowilson2010
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06 Nov 23 by member: ilaune
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06 Nov 23 by member: MMenezes0
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Parabéns vc está perfeita... Vc poderia nos dizer o que fez para acabar com a pochete caída por favor!?
07 Nov 23 by member: Gy2202
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07 Nov 23 by member: - Alessandra -
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07 Nov 23 by member: camilacarolina.ms
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07 Nov 23 by member: kassya_jackeline
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🤩 Arrasou, tá gata, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
07 Nov 23 by member: robertadammski
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UAUU!! Parabéns pela evolução TOP
07 Nov 23 by member: CLEIBE ENG
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Parabéns pela sua incrível determinação e força interna! Estou verdadeiramente impressionado com o resultado que você conquistou. Cada passo reflete sua coragem e persistência. Você é uma inspiração para todos da comunidade. Continue acreditando em sua força interior, pois ela é verdadeiramente extraordinária.
07 Nov 23 by member: Jean - Personal
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Parabéns mesmo, eu sou educador fisico e raramente vejo resultados como o seu.
07 Nov 23 by member: Marcio7126
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07 Nov 23 by member: nadica21junho
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Estudante de nutrição, sou apaixonada pela área !
Musculação hj é o meu Esporte ,e viciei 😁
Continuo em defcite calórico ajustado para ganho de massa e perca de gordura além, da ingestão de água de acordo com o meu peso .
Dieta ajustada, cardio intenso e musculação com progressão de cargas. Durmo às 20h acordo às 5h .
Enquanto houver gordura é necessário manter-se em defcite calórico .
07 Nov 23 by member: RoseNutricao
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Corrigindo , a palavra e defcit calórico* . Foi meu teclado
07 Nov 23 by member: RoseNutricao
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