|
Bu hafta neden az kilo verdiğimi araştırdım ve buldum :/ napıyoruz kıymayla içli dışlı olmuyoruz anne yemeği yemiyoruz kalorimizi azaltıyoruz ya da onun yerine ufak spor ekliyoruz, haftayaki hedefim 1.5 kg
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 83.67g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: Yumurta, Pervin Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Hurma, Yeşil Elma, Namet Hindi Füme, Sütaş Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salça, Pervin Tereyağı, Süzme Peynir, Piyale Dolgusuz Fırınlanmış Mantı. more...
|
|
72 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|