Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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83.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2023:
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2320 kcal
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Fat: 64.58g | Prot: 190.56g | Carbs: 236.34g.
Breakfast: DIA Tortitas de Arroz Integral, Almendras, Kiwi, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada , Harina de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Espárrago Verde Entero , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Dinner: Clara de Huevo, Aceite de Coco, Pan Integral, Hacendado Parrillada de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Crackers Espelta, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Avellanas, Mercadona Piña Natural Pelada , Campofrío Fiambre de Pavo. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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conde1900's Weight History
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