|
106 kilodan 75 e inince biraz ara vereyim dedim ve 83 le yine diyetisyen yolları gözüktü ...
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 55.44g | Carbs: 78.67g.
Breakfast: Nane, Maydanoz, Roka Marulu, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Muz. Dinner: Penguen Haşlanmış Börülce, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Hiking - 13 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Ne kadar sürede verdiniz ? Nasıl beslendiniz 75 e düşene kadar
05 Nov 23 by member: esragider
|
Diyetisyene başvurun mutlaka.. Tahlil yaptırın.. Kulaktan dolma şeyler yapmayın..
Ben çok yaptım çok yanıldım.. Sağlığım bozuldu hatta
05 Nov 23 by member: esin.s
|
Bu benim hikayeye çok benziyor 😂 tek fark ben 118 le başlayım 64 olup geri aldım 🥲
05 Nov 23 by member: Senemmigg
|
Bende erkenden başladım almayayım diye 🙈
05 Nov 23 by member: esin.s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|