|
gisteren té veel 'gezeurd'. Vandaag nog geen gevolgen te zien, dus extra opletten dat ik geen gevolgen te zien krijg :P
|
78 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
1955 kcal
|
Fat: 195.80g | Prot: 98.41g | Carbs: 215.39g.
Breakfast: Wit Brood, Koffie met Melk, Sanoform Aardbeien Confituur. Lunch: Rosé, Koffie met Melk, Coeur de Lion Camembert, Witte Boterham, Witte Boterham, Coeur de Lion Camembert. Dinner: Magnum Classic, Rosé, Aldi Gepaneerde Kabeljauwfilet, Condor Reuze Garnaalstaarten, Kabeljauwhaasje, Gebakken of Geroosterde Zalm, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gemengde Sla. Snacks/Other: Everyday Chips Paprika, Rosé, Nutella Choco, Witte Boterham. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Working - 5 hours and 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|