Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
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72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2015:
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1297 kcal
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Fat: 51.06g | Prot: 148.76g | Carbs: 66.79g.
Breakfast: 薄切りハム, 目玉焼き, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: 唐揚げ. Dinner: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, サニーレタス, キャベツ, セブンイレブン ところてん, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, セブンプレミアム サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: やよい軒 冷奴, マルハニチロ食品 ちくわ, ししゃも, Savas Weight Down. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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