Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 96.14g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареное Яйцо, Очаково Квас. Lunch: Спартак Шоколад 90% Какао, Киви, Barilla Спагетти 3 Отварные, Огурец (с Кожурой), Каждый День Фарш Говяжий, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная. Dinner: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Фарш Говяжий, Огурец (с Кожурой), Очаково Квас, Петровская Бухта Печень Трески, Global Village Руккола. Snacks/Other: Бургер Кинг Кофе Американо, Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|