Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1696 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 153.74g | Carbs: 147.52g.
Breakfast: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Красная Фасоль, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Цветная Капуста, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Курага, Чернослив, Коркунов Горький Шоколад 72%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молодая Морковь, Телятина Отварная. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 4 hours, Driving - 6 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|