DelicateRos's Journal, 01 Nov 23

Карпуша ... не знаю, сколько в нем ккал, взвешивать и подсчитывать лениво )

---

1613 kcal

Fat: 50.52g | Prot: 104.53g | Carbs: 183.02g.   Breakfast: Финик, Коллаген Коллаген Ультра, Чай, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Чай, Красные Яблоки, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Вастэко Полба Отварная , Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Светлое Пиво, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Гороховая Каша, Сыр Российский, Barilla Макароны Вареные , Parmalat Молоко 3,5%, Здрава Печенье Мультизлаковое. Snacks/Other: Конти Конфеты Ассорти, Финик, Кофе. more...

1743 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Ironing - 9 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...