|
По журналу без изменений, по факту за отпуск +3, за неделю после -3 (вода, вода 😄)
|
86.6 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 81.91g | Carbs: 82.60g.
Breakfast: Слобода Майонез Стрелецкий, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Благодать Хлеб Семечковый Бездрожжевой, Европром Риет Горбуша и Скумбрия. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Куриное Филе Жареное без Масла, Квашеная Капуста. Dinner: Магнат Мороженое Фисташка Малина, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
steady weight
|