Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
68.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1413 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 98.16g | Carbs: 135.30g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Смак Хлеб Таежный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Смак Хлеб Таежный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куриное Филе на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Спагетти Отварные Макфа, Хороший Вкус Сосиски Фестивальные, Смак Батон Подмосковный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яшкино Крекер Визит Нежности, Виноград. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|