|
Terug van weggeweest 🙈
Afgelopen weken de boel een beetje laten verslonzen. Geen logboek bijgehouden, steeds vaker toch weer wat lekkers bij de koffie (en ja ook veeeeeel verjaardagen gehad), wat lekkers bij een wijntje, vaak uit eten geweest…
Ik zit nog wel rondom m’n streefgewicht van 66kg, maar ik zat daar al ruim 2,5 kg onder steeds. Dus logboek maar weer braaf ingevuld voor vandaag en even pas op de plaats.
Wish me luck 😁
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 105.10g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, AH Havermout Volkoren, Jordans Crunchy Absolute Nuts, AH Gebroken Lijnzaad. Lunch: Ketchup, AH Scharrel Kipfilet, Milbona Belegen 30+ Kaas (Plakken), Bruine Boterham. Dinner: Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), AH Basic Spekjes, Gebakken Aardappelen, Jumbo Vissticks. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse , Jumbo Magere Melk, Kruidvat Pure Whey Protein Vanilla, Koffie, Jumbo Magere Melk. more...
|
|