Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 54.45g | Carbs: 242.79g.
Breakfast: Nestle Какао Хрутка, Макфа Мюсли Шоколад и Ваниль, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Lunch: Milbona Протеиновый Сырок, Альпен Гольд Молочный Шоколад, KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Борщ с Говядиной, не Молоко Овсяное Шоколадное. Dinner: Сыр Российский, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хлеб Черный, Яшкино Крекер Французский. Snacks/Other: Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Баян Сулу Карамель, Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 39 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|