Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 114.41g | Carbs: 90.75g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Сметана 15%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|