Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1897 kcal
|
Fat: 103.52g | Prot: 112.38g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Сарделька, Зерница Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареное Яйцо. Lunch: Каждый День Фарш Говяжий, Barilla Спагетти #3, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Зерница Лаваш Армянский Тонкий, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Терафлю Терафлю , Уксус. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|