Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 113.83g | Carbs: 102.21g.
Breakfast: Винегрет, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Вареные , Ядрена Копоть Сосиски Классические, Яйцо, Подсолнечное Масло, Ehrmann Сливки Порционные, Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Barilla Макароны Вареные, Петелинка Куриное Бедро, Костный Бульон. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Ser's Weight History
|