Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 200.30g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Варенье, То, Что Надо! Яйцо Куриное, DopDrops Кокосовый Урбеч, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Куриное Филе, Пискаревский Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хороший День Капуста Цветная Быстрозамороженная. Dinner: Помидоры, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Каравай Хлеб Столовый, Ашан Гранат, Форель Слабосоленая. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History
|