Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 93.40g | Carbs: 226.29g.
Breakfast: Сметана 15%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Лето Яйца Столовые Отборной Категории , Селяночка Овсяная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Националь Рис Феникс Отварной, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|