Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
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103.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2023:
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2698 kcal
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Fat: 79.35g | Prot: 221.63g | Carbs: 266.35g.
Breakfast: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Gutfried Geflügel Salami, Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Rosenbrötchen. Lunch: Champignons, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Lidl Rinderfiletsteak, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Dinner: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Rohschinken Leicht, Becel Vital, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Hähnchenbrustfilet, Dilek Dürüm Tortillas. Snacks/Other: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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