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Depois de 2 infartos, assumir que preciso eliminar o excesso da gordura corporal que já havia tentado outras vezes e nada, e sim comecei em;
16 junho 2023
84 kg
28 outubro/2023
73 kg
Sim, quando se tem foco é possível , fácil não está sendo , busco me motivar todos os dias pra conquistar uma vida com mais qualidade.
E mesmo que tenha sido motivada pela dor e necessidade, a sensação de um corpo mais leve e poder usar roupas que há anos não cabiam me alegra e faz sentir mais vaidosa ❤️
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73.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1237 kcal
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Fat: 28.25g | Prot: 78.93g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Relva Verde Uva Passa Preta, Zona Cerealista Avelã, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Patinho, Bifum Macarrão de Arroz . Snacks/Other: Banana Nanica, Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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