Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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63.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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3214 kcal
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Fat: 168.72g | Prot: 103.83g | Carbs: 282.39g.
Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삼양 쿠티크 투움바파스타, 파슬리, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 후추, 올리브기름, 버터, 새우구이. Dinner: 해태가루비 허니버터칩 콰트로치즈맛, 연세우유 황치즈생크림빵, 감동란 감동란, 남양유업 아몬드데이 오리지널, 남양유업 아몬드데이 언스위트. Snacks/Other: 뚜레쥬르 완두앙금빵, 감자밭 감자빵, 카스타드 채운 도넛, 물. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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brian2867's Weight History
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