Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
3116 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 107.16g | Carbs: 490.67g.
Breakfast: Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Окское Яйцо Отборное, La Trattoria Пармезан. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Dinner: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Penne Rigate Отварные . Snacks/Other: Банан, Bucheron Шоколад 72%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|